El autoconocimiento es la habilidad de conectarse con nuestros sentimientos, pensamientos y acciones. Tener autoconocimiento también significa poder reconocer cómo nos perciben otras personas. Las personas que se conocen a sí mismas reconocen sus fortalezas y desafíos y la autorregulación emocional o regulación de las emociones es la capacidad de responder a las demandas continuas de la experiencia con una variedad de emociones de una manera que sea socialmente tolerable y suficientemente flexible para permitir reacciones espontáneas, así como la capacidad de retrasar reacciones espontáneas según sea necesario.
Estos conceptos son importantes conocerlos y aun mas el aplicarlos en la vida diaria, debemos considerar que en esta etapa que atravesamos es muy importante debido a los cambios hormonales, ya que si no tenemos una buena autorregulación y sobre todo el autoconocimiento desde edades temprana nos podemos volver personas agresivas, sensibles, testarudas, etc. Mientras que en el autoconocimiento es para poder reconocer las actitudes nocivas y con ello poder cambiar para no perjudicar a los demás y a nosotros mismos.
Este tema esta estrechamente relacionado con las actitudes de riesgo, que son todas aquellas que nos pueden provocar daños, leves o graves, por lo general, se caracterizan por nacer de la impulsividad o emociones no reguladas, estas pueden ser adicciones hasta tendencias suicidas.
fuentes: (https://educacionbasica.sep.gob.mx/w
p-content/uploads/2022/12/C2_9Tutoria-y-Educacion-socioemocional-secundaria-autorregulacion-de-las-emociones.pdf)(https://www.understood.org/es-mx/articles/the-importance-of-self-awareness)
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